Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 16:41 Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

memphis wrote: ↑09 Jan 2022, 18:03

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 16:41 Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Känn dig inte misslyckad Swesanne. Jag har samma problem. Har svårt att hålla sömnschemat.

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 16:41 Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Nobel wrote: ↑09 Jan 2022, 18:20

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 16:41 Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 18:25

Nobel wrote: ↑09 Jan 2022, 18:20

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 16:41 Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Jag hade Propavan men läkaren satte ut det. Har melatonin på kvällen och insomningstablett. Nu vill jag skjuta sömnen att somna vid 24 och gå upp 12.45.

Nobel wrote: ↑09 Jan 2022, 18:35

Swesanne wrote: ↑09 Jan 2022, 18:25

Nobel wrote: ↑09 Jan 2022, 18:20

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Jag hade Propavan men läkaren satte ut det. Har melatonin på kvällen och insomningstablett. Nu vill jag skjuta sömnen att somna vid 24 och gå upp 12.45.

Hoppas att ni hittar något som funkar för dig. Är nyfiken på hur ni resonerade, varför satte läkaren ut Propavan? Min läkare vill byta ut insomningstabletter mot Propavan eftersom att Zolpidem är vanebildande men inte Propavan