Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Blev ingen middag är fortfarande mätt på glassen jag åt vid trekaffet bara fett men det ärt ren hjärnenergi Fett – Fettsyror är essentiella för hjärnans nervceller och signalsubstanser, utan dessa så svälter hjärnvävnaden. I ett sådant fall kommer inlärning, koncentration, och minne att påverkas negativt. Några av de bästa källorna för fettsyror är nötter, avokado, olivolja och linfröolja. Även feta fiskarter så som lax och makrill innehåller nyttiga fetter för hjärnan.

https://www.epassi.se/blogg/mat-for-hjarnan

Nötter är bra mat, innehåller allt vad kroppen behöver given plats i krislådan, minsta möjliga föda, ingår inget arbete är en handfull ca 20 jordnötter om dagen, för rent livsuppehållande, var tyvärr tvungen att ge bort alla jordnötspåsar efter att jag blev allergisk mot jordnötter upptäckte det när jag åt en portion kyckling Jacob då jag började hosta pga att jag tyckte det var för lite jordnötter i maten och därför fyllde på med egna, började hosta och har alltid hostat därefter när jag försökt äta jordnötter

Rester från lunchen

Om jag är hemma blir det stekt fläsk med löksås kokt potatis är dålig på att koka potatis till men löksås med kokt potatis är så gott att jag vill göra det och jag har bytt ut mjölet mot nytt mjöl, förhoppningsvis utan djur i som det gamla mjölet.

Annars blir det kokt färsk fylld pasta, som jag annars tänkt mig till en kycklingfilé gryta med soltorkade tomater en burk har gjort det förut, det blir gott vet det.

Det blir det sista av köttfärssåsen.

Tacosallad.

Spagetti och köttfärssås.

Salladsbaren Picadelli

Kyld rätt, fisk och potatismos.

vurre med mos

Det blev stekt fläsk med några goa knölar och löksås gott