Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Safir wrote: ↑01 Sep 2023, 18:47
Tack för tacket! :)

Det är bra att påminnas om att inte alla processar saker i samma takt.

89,0kg. Vikten tycks vara rätt stabil på min nuvarande kost.

Edit: Gav lite mersmak. Det jag gör funkar faktiskt trots jag fuskar en del. Slutar jag fuska kommer nog formen som ett brev på posten.

Har lite bula på magen jag skulle vilja bli av med. Borde ta tag i det igen med kaloriräkning.

Dave, jag behöver också vara noggrannare med kalorierna. Men tycker det är svårt när man ska äta med andra på restaurang och så. Har tyvärr en seg förbränning också.

Jag vägde något på 79 kilo med kläderna på. Fast jag slarvar nu o äter chips och choklad.

Martina har du testat Lifesum eller nån annan app? Tänker de gångerna du inte äter på restaurang

Fantasio wrote: ↑02 Sep 2023, 17:18 Jag vägde något på 79 kilo med kläderna på. Fast jag slarvar nu o äter chips och choklad.

Skulle vilja ner till den vikten med. 96-97 för tillfället

1Dave wrote: ↑02 Sep 2023, 17:54

Fantasio wrote: ↑02 Sep 2023, 17:18 Jag vägde något på 79 kilo med kläderna på. Fast jag slarvar nu o äter chips och choklad.

Skulle vilja ner till den vikten med. 96-97 för tillfället

Det fixar du nog, skulle jag tro. I mitt fall tror jag Metformin ligger bakom min viktnedgång. Hur lång är du, förresten?

Jag skulle vilja gå ner 5kg till att börja med.

175, har krympt lite.

88,7kg

Delmål.1: 85kg

Delmål 2: 83kg.

Mål: 80kg

Tänker mig 83kg iaf är rimligt.

75,9kg idag.

Delmål: 75kg
Delmål: 73kg
Mål: 70kg

Gränsen för övervikt till min längd går på 73,1kg, enligt BMI.

Edit: sluta äta godis, glass och choklad. Byta ut dessa livsmedel till något annat. Vet inte vad.