Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Ska jag vara ärlig så var det lite burnout på promenaderna. Men ska satsa på mins 45 min per gång på gymmet

Tänker att 15 minuter promenad typ 1,5 km är bättre än ingenting iaf

På en minimidag tar jag 2-3000 steg. Då har jag en jycke som måste ut, iallafall minimalt.

Är på 18000.

Förstår inte hur ni orkar gå så långt. Jag tycker som Ralf Edström att det är skittråkigt att gå långa sträckor.

Hercules723 wrote: ↑08 Jul 2023, 01:10 Förstår inte hur ni orkar gå så långt. Jag tycker som Ralf Edström att det är skittråkigt att gå långa sträckor.

Jag håller på med mobilen. Kanske inte helt trafiksäkert, men...

Zoidar wrote: ↑08 Jul 2023, 01:26

Hercules723 wrote: ↑08 Jul 2023, 01:10 Förstår inte hur ni orkar gå så långt. Jag tycker som Ralf Edström att det är skittråkigt att gå långa sträckor.

Jag håller på med mobilen. Kanske inte helt trafiksäkert, men...

Förstår dig. Nog funkar det vid den här tiden på dygnet. Inte mycket trafik den här tiden på dygnet, det är väl då du brukar promenera.

Idag har jag promenerat alla mina ärenden. Så det har varit utspritt över dagen. Längre rundor blir oftast kväll/natt.

Ok!

Zoidar wrote: ↑08 Jul 2023, 01:44 Idag har jag promenerat alla mina ärenden. Så det har varit utspritt över dagen. Längre rundor blir oftast kväll/natt.

Nu är jag på promenadbanan igen efter 3 dagar uppehåll. 47 minuter idag :D

Leakim97 wrote: ↑08 Jul 2023, 09:53
Nu är jag på promenadbanan igen efter 3 dagar uppehåll. 47 minuter idag :D

Gött! Welcome back! :)

Zoidar wrote: ↑08 Jul 2023, 09:59

Leakim97 wrote: ↑08 Jul 2023, 09:53
Nu är jag på promenadbanan igen efter 3 dagar uppehåll. 47 minuter idag :D

Gött! Welcome back! :)

Var lite trögt att komma till punkten att ta sig ut. Men när jag väl kom igång så blev jag påmind om hur mkt jag tycker om att motionera. Blir som rutin att göra nästan varje dag.

Har ett motto: 30 minuter är bra 60 minuter är bättre 90 minuter är bäst