Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

75,8kg idag.

Blir ingen viktnedgång för mig, klarar inte av det och inte värt att må dåligt, får nöja mig med nuvarande vikt och satsa på att inte gå upp : )

Leakim97 wrote: ↑28 Nov 2023, 11:22 Blir ingen viktnedgång för mig, klarar inte av det och inte värt att må dåligt, får nöja mig med nuvarande vikt och satsa på att inte gå upp : )

Satsa på bygga istället.

Det svåraste med att gå ner för mig har varit komma över rädslan att vara hungrig. Använde mat som orosdämpare. Men märkt att det går bra om jag kör mina tre måltider. En sporre är att maten blir klart billigare. Sen när det går bra höjer det motivationen.

84,7kg

- 6,7kg totalt

Snitt per vecka 1,3kg

Med den takten når jag 80kg innan jul.

85,2kg

Undrar om jag stannat på 85kg.

Är inte riktigt nöjd med formen än. Tyvärr behöver jag droppa 5kg till. Minst!

85,1kg

85,7

75,9kg idag.

Trodde jag knäckt koden, men inte! Tre måltider, 2500kcal verkar va för mycket.

84,5kg all time low!

83,6kg! Here we come!