Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

02-12

Nu har jag gett upp och gått upp, vart vaken sen 00. Dagens första kaffeshot.

Bra, somnade om sedan jag gått upp och kissat vid 2.00. Sov till 5.05

Jag ville somna tidigt igår så tog en Zolpiden och har sussat jättegott

9h 30 minuter. Helt ok. Jag har börjat ställa alarm klockan 0730 för att inte sova bort hela morgonen.

Gott

Ganska bra faktiskt! Mycket mindre ångest!

Somnade runt 20:30 o sov länge, till 07:30. Men vaknade o var uppe flera ggr under natten.

Vart vaken sen 00ish. Var segt där mellan 05 när jag hade tänkt klart på allt jag hade att tänka på, gick upp käkade yoghurt drack kaffe. Sen kom min kp vid 8.30 med meds jag inte kan gå till apoteket och hämta, som var tokslut. Sen har jag hankar mig fram. Orkesmässigt. Nu är det helt ok. Pratat med brorsan på telefon det piggar alltid upp, praktiska saker om huset i Västerbotten. Vad man kan och inte kan göra och vad som krävs, och sånt. Resurser tillgångar och tillsynes omöjligheter. Ventilera igenom saker och komma ett steg framåt. Nu är det bara för mig att hålla mig vaken till normal sovtid.

Sover urdålig, men kommer ta igen det på torsdag,
när jag får droger

Sov gott, men lite för kort.

Sovit ganska bra, 7h dessutom.