3x6x100kg böj
3x6x90kg bänk
10x120kg, 8x130kg mark
Enligt uträkning ligger jag 2,5kg från mitt max i bänk nu.
Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Re: Styrketråden 🏋♂️
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 3x8x70kg
Bänk 3x6x80kg
Chins 3x6-8x kroppsvikt
Mark 5x110kg, 5x130kg
Bänk 3x6x80kg
Chins 3x6-8x kroppsvikt
Mark 5x110kg, 5x130kg
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 1x10x90kg, 2x8x100kg
Chins 8, 8, 6 reps
Bänk 1x4x95kg, 2x3x95kg
Chins 8, 8, 6 reps
Bänk 1x4x95kg, 2x3x95kg
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14