Bra! I rest my case...
LCHF och lågkolhydratkost
Moderator: Moderator 1
Re: LCHF och lågkolhydratkost
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Känt mig rätt låg idag. Är det kolhydratmängden? Åt under 100g igår. Kanske det. Inte heller intagit sötningsmedel.
Jag tender att bli mer och mer extrem i allt jag ger mig på.
Jag tender att bli mer och mer extrem i allt jag ger mig på.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: LCHF och lågkolhydratkost
https://youtu.be/QG0nGdmw3q8
På lågkolhydrat så får man mindre tryptofan i hjärnan och man kan känna sig låg. Måste se till att inte äta för lite kolhydrater. Under 100g funkar ej. 150-200g verkar fungera.
På lågkolhydrat så får man mindre tryptofan i hjärnan och man kan känna sig låg. Måste se till att inte äta för lite kolhydrater. Under 100g funkar ej. 150-200g verkar fungera.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Jag har bestämt mig att köra keto/low carb efter min nutrilettkur. Har gått ner ett par kg hittills..
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Lägger mig på 100g kol igen. Skruvar på skruvana.
Edit: 100-150g. MÅSTE FINNAS SPANN.
Edit: 100-150g. MÅSTE FINNAS SPANN.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10719
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Funderar på att börja med en liberal lchf igen. tänker under 100 gram kolhydrater om dagen.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Pasta och bröd höjer blodsockret mycket.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10719
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Vad kan man ersätta mjuk bröd med om man inte går efter lchf?
-
mrsearlgray
- Guldmedlem
- Posts: 10719
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Tänker att jag skulle kunna gå några kilo i vikt om jag slutade äta mjukt bröd. Men det är gott och mättande....så jag vet inte vad som skulle kunna ersätta det.mrsearlgray wrote: ↑31 Dec 2023, 13:20oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.