Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hur blir man inlyft i verkligheten igen? Jag ska ut och gå trots regnet. Men jag är utanför verkligheten. Har ingen ångest. Bara fascinerande obehag. Ska nog ringa jouren.

Har provat nämna saker och smaka och allt möjligt

Man ska jorda och grunda sig för att få kontakt med verkligheten.

Jag känner i.o.m. att jag hör dåligt, kan såra andra med saker som inte hör till sammanhanget. Min verklighet är att jag säger saker jag inte menar, men jag ber om ursäkt lite för ofta enligt vissa.

Tro på Jesus, vet att du är ateist, men ge Jesus en chans, han söker dig

Psykologer brukar väl säga att man ska lägga en hand på väggen och känna med alla sinnen. Hur luktar väggen? Hur känns den att ta på? Hur låter den? Hur ser den ut? Smaka kanske är onödigt.

Jag har promenerat. Tagit på alla löv och kvistar jag passerat. Känner mig fortfarande konstig

Nissegossen wrote: ↑26 Aug 2023, 14:54 Tro på Jesus, vet att du är ateist, men ge Jesus en chans, han söker dig

Jesus är grundande :)

Kan vara depersonalisation. Ta det lugnt bara och se till att äta något. Gör det du brukar göra.

Försök att ha så tråkigt som möjligt. Ta en dusch.

Jag gick ut och promenerade ca 8,5 km. Efter 5 km började det släppa lite. Men jobbigt i början när det var massa folk överallt. Men sen var jag ensam på cykel och gångvägen längs landsvägen. Tog bussen hem sen. Kunde gått längre. Måste ju sova också. Gick trots regn. Polishelikoptern som hovrade över mig i 15-20 minuter i början gjorde inte min oro mindre direkt.