Kan detta vara något?
https://youtu.be/sWfNosruPPw?si=TaXZEV3W2Sy3nKuy
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Moderator: Moderator 1
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Lägga fokus på rätt saker
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
För de som inte orkar se videon.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Tydligen om man gör detta i två veckor ska effekten håll i sig ett halvår. Lite skeptisk till det själv.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12