spikar havregryn i granola blodsockret mycket? uppdatering.

[mrsearlgray]

läste om att vissa har problem med att havregryn höjer blodsockret när man äter det utan mycket till som tex havregrynsgröt. tror ni det går bra att göra granola med havregryn och nötter och frön till som balanserar ut det?

tänkte göra ett recept med havregryn, pumpafrön, hasselnötter, mandlar och kokoschips och med jordnötssmör och lite honung som binder det.



vill inte köpa massa dyra saker och göra granolan och sen så spikar den blodsockret för mycket... :(

[Geta]

Du får testa dig fram.

[mrsearlgray]

jo jag vet det egentligen men vill inte köpa massa dyra nötter och frön och så får jag ge bort allt... :( aja får väl kanske testa ändå då.

[Zoidar]

Tyvärr helt utanför mitt kunskapsområde.

[Geta]

Man måste ha en blodsockermätare för att testa det.

[Hercules723]

Du bör ha protein och nyttiga fetter till havregrynsmåltid. Jag frågade ChatGPT, det är god vän när du har funderingar som detta: www.fraga.ai

[mrsearlgray]

tack Hercules! tänkte ha turkisk yogurt till och blåbär. ska göra granolan senare idag tror jag så får se helt enkelt hur blodsockret reagerar. :)

[Geta]

Har lagt det bland mina bokmärken. Frågade om ost och kolesterol.

[Santina]

Gott med granola. Farligt gott kanske, lätt att man överäter. Annars kan man ju ha lite jordnötssmör rakt i havregrynsgröten. Brukar jag ha.

[Hercules723]

Har lagt det bland mina bokmärken. Frågade om ost och kolesterol.

Även gamla rävar kan ha nytta av ChatGPT. :)

[Zoidar]

Har lagt det bland mina bokmärken. Frågade om ost och kolesterol.

Även gamla rävar kan ha nytta av ChatGPT. :)

Bra dock att veta att AI kan ha fel.

[mrsearlgray]

Granolan var godkänd! åt granolan med turkisk yogurt och blåbär imorse och nu låg blodsockret på 5,8. :)