Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Vet ju att schizofreni påverkar tarmfloran och så vidare, borde man kanske testa probiotika kosttillskott?
Gör någon här det? Och som isåfall kan rekommendera nått bra märke?

Räknas fil som Kefir och Onaka som probiotika? Alltså som har nyttig bakterikultur i sig.

Kippis wrote: ↑06 Oct 2024, 10:51 Räknas fil som Kefir och Onaka som probiotika? Alltså som har nyttig bakterikultur i sig.

Ja det skulle jag säga, samma med surkål och kimchi sa mamma iallafall.

Okej.

Brukar äta flingor och mussli med Kefir och Onaka varje dag som innehåller flertalet nyttiga bakterier för magen.

Upplever att magen blivit lugnare, bättre fungerande, kanske att det har påverkat psykiskt på lång sikt.

Okej, kanske borde göra liknande. Läste en studie som visade att probiotika tillskott och D-vitamin skulle förbättra kognitiva funktioner hos personer med schizofreni.

Det är särskilt viktigt med D-vitamintillskott under vinterhalvåret. Om du tillhör de som behöver ta D-vitamintillskott kan du göra uppehåll under maj till augusti om du vistas i solen. Men det går också bra att ta tillskott hela året.

https://www.livsmedelsverket.se/livsmed ... /d-vitamin

Jag äter probiotika när jag har råd och när jag kommer ihåg att ta dem. Äter även gärna syrad mat.

Ett intressant program på Urplay: Forskarna: Så påverkar tarmen hur du mår.

https://urplay.se/program/237728-forska ... hur-du-mar

Där det pratas om tarmfloran som påverkar immunförsvarets hälsa och psykiska hälsan samt betydelsen av att få i sig probiotika.

Kippis wrote: ↑13 Oct 2024, 10:31 Ett intressant program på Urplay: Forskarna: Så påverkar tarmen hur du mår.

https://urplay.se/program/237728-forska ... hur-du-mar

Där det pratas om tarmfloran som påverkar immunförsvarets hälsa och psykiska hälsan samt betydelsen av att få i sig probiotika.

Tack! Köpte sånt tillskott i veckan och ska börja äta det. :)

mrsearlgray,

Är det ett beprövat märke och sort du köpt?

Enligt programmet så finns det många olika märken och sorter av probiotiskt kosttillskott.
Forskarna verkar inte veta vilka sorter som är bra eller dåliga eller hur bra personer svarar på probiotiskt tillskott, så man får prova sig fram.
Ett beprövat och beforskat märke/sort som det finns studier på var visst bäst enligt Forskarna.

Kippis wrote: ↑13 Oct 2024, 13:56 mrsearlgray,

Är det ett beprövat märke och sort du köpt?

Enligt programmet så finns det många olika märken och sorter av probiotiskt kosttillskott.
Forskarna verkar inte veta vilka sorter som är bra eller dåliga eller hur bra personer svarar på probiotiskt tillskott, så man får prova sig fram.
Ett beprövat och beforskat märke/sort som det finns studier på var visst bäst enligt Forskarna.

Aa okej tack! :) Köpte apotekets egna. ska kolla upp det.

Biverkningar man kan få av probiotisk tillskott är att man kan bli lite gasig i magen och mindre pengar i plånboken.
Men vad gör man inte för att få må bra och fungera så bra som möjligt?, då tar man till alla medel som finns och det finns ingen prislapp som kan stoppa en.


Det som också är bra för magen är att äta mycket grönsaker, måttligt med frukt och laga mat från grunden.

Vi som har psykisk ohälsa vet ju att det inte alltid är enkelt att laga mat från grunden då man av olika skäl inte alltid orkar/hinner laga mat. Då är det lätt att man köper sånt som går fort att göra eller tex. skräpmat och godis för det ger en snabbare tillfredställelse.

Det borde införas sockerskatt i Sverige precis som Norge, Finland, Danmark och Island. Och dessutom sänka priserna på frukt och grönsaker för att ge incitament till att leva ett nyttigare och hälsosammare liv. Det har vi privatpersoner och speciellt sjukvården mycket att tjäna på i längden.