Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag går ju upp 12, 13 på eftermiddagen. Funderar på hur jag ska lyckas komma upp på morgonen. Egentligen startade jag inte tråden för tips, utan för att jag själv ska komma på något som motiverar mig att gå upp, men vill någon tipsa säger jag inte nej.

Eventuella saker jag funderat på att göra på morgonen är:

Morgonpass på gymmet
Fontänhuset
Mässa/bön i kyrkan

Gå upp 03.00 tips från pressen för att få mer vakentid https://www.svd.se/a/P4lkpJ/testar-nya- ... hetskansla

Jag förstår inte hur du kan ligga i sängen så länge. Kryper det inte i benen?

Själv har jag press på mig att köpa matlådor. Bör därför komma iväg runt elva på förmiddagen.

Nissegossen wrote: ↑27 Oct 2024, 17:08 Gå upp 03.00 tips från pressen för att få mer vakentid https://www.svd.se/a/P4lkpJ/testar-nya- ... hetskansla

03:00 är väl lite i tidigaste laget. På klostret gick vi upp 4:40, och det kändes närmast omänskligt.

Geta wrote: ↑27 Oct 2024, 17:11 Jag förstår inte hur du kan ligga i sängen så länge. Kryper det inte i benen?

Nej, jag bara sover och sover.

Fantasio wrote: ↑27 Oct 2024, 17:12 Själv har jag press på mig att köpa matlådor. Bör därför komma iväg runt elva på förmiddagen.

Bra rutin Fantasio!

Att gå upp 3.00 är okristligt.

Själv vaknar jag tidigt och då har inte zoidar lagt sig ännu, ligger för övrigt inte alls i sängen och sover, men lägger mig också tidigt. Är nöjd med min sömn

Geta wrote: ↑27 Oct 2024, 17:17 Att gå upp 3.00 är okristligt.

Snar att döma ut min sömn

Jag ställer väckarklockan 06.40 varje dag och hänger en stund, kaffe och tända ljus, med farsan och Loppan. Sen är det alltid utfärd oftast med cykel. Det är en bra rutin att ha på morgon och förmiddag.

Du om tränar måste tänka på vad du äter. Skulle du inte kunna gå upp skapligt tidigt och göra matlådor? Sedan efter det åker du till gymmet.