Page 1 of 1
Styrketräning
Posted: 11 Aug 2021, 21:59
by Fantasio
Jag tränade styrketräning på 90-talet. Började redan på 80-talet i pojkrummet i liten skala. Mot slutet tränade jag kroppen tre dagar i rad och vilade en dag. Delade upp kroppen i tre delar så jag inte skulle träna någon muskelgrupp för mycket. Jag var vältränad. Sprang även i skogen titt som tätt. Idag har jag tappat mina muskler och blivit tjock. Vad kostar ett årskort på ett gym? Hur finner man motivation att åter börja träna? Det stupar väl på matintaget, då jag bara äter en matlåda per dag, jag får i mig för lite protein. Jag vill inte vara ett medelålders fetto, jag vill ha min gamla kropp tillbaka.
Re: Styrketräning
Posted: 11 Aug 2021, 23:07
by 1Dave
Jag gav cirka 2200 per år har jag för mig för att träna på ett kommunalt gym.
För mig motiverar det när man märker att man kan öka vikten på stången. Det händer inte så mkt längre dock, kanske därför det blir mindre träning nu för min del. Jag börjar ju bli gubbe så är väl det dom bidrar också.
Re: Styrketräning
Posted: 12 Aug 2021, 08:21
by Krokus
Att enbart förlita sig på motivation räcker tyvärr inte. Man måste fortsätta träna även om det är kämpigt, om man vill se framsteg.
Re: Styrketräning
Posted: 12 Aug 2021, 21:41
by Fantasio
Jag har ingen ork att träna på gym inser jag. Tyvärr, för det är så skönt efteråt. Gillade att ha träningsvärk gjorde jag.
Re: Styrketräning
Posted: 13 Aug 2021, 09:02
by Klankedinken
Jag vill ha uppmärksamhet, annars tränar jag inte!
Re: Styrketräning
Posted: 13 Aug 2021, 15:17
by Schizofreni
Fantasio wrote: ↑11 Aug 2021, 21:59
Jag tränade styrketräning på 90-talet. Började redan på 80-talet i pojkrummet i liten skala. Mot slutet tränade jag kroppen tre dagar i rad och vilade en dag. Delade upp kroppen i tre delar så jag inte skulle träna någon muskelgrupp för mycket. Jag var vältränad. Sprang även i skogen titt som tätt. Idag har jag tappat mina muskler och blivit tjock. Vad kostar ett årskort på ett gym? Hur finner man motivation att åter börja träna? Det stupar väl på matintaget, då jag bara äter en matlåda per dag, jag får i mig för lite protein. Jag vill inte vara ett medelålders fetto, jag vill ha min gamla kropp tillbaka.
Börja styrketräna igen. kanske är det bland det bästa du kan göra?
Att träna på att ta och hantera motstånd är lite som livets gång.
Re: Styrketräning
Posted: 16 Aug 2021, 13:06
by Krokus
Fantasio wrote: ↑12 Aug 2021, 21:41
Jag har ingen ork att träna på gym inser jag. Tyvärr, för det är så skönt efteråt. Gillade att ha träningsvärk gjorde jag.
Du kan väl träna hemma?
https://youtu.be/EgU3CbtQTlw
Re: Styrketräning
Posted: 14 Nov 2023, 10:53
by Krokus
Nu i höstas (augusti) var det 10 år sedan jag började styrketräna. Borde fira det på något sätt. Köpa nytt gymkort kanske? Eller gå på thaimassage?
Re: Styrketräning
Posted: 14 Nov 2023, 13:30
by Zoidar
Krokus wrote: ↑14 Nov 2023, 10:53
Nu i höstas (augusti) var det 10 år sedan jag började styrketräna. Borde fira det på något sätt. Köpa nytt gymkort kanske? Eller gå på thaimassage?
Tårta!!! :D
Re: Styrketräning
Posted: 14 Nov 2023, 15:52
by Krokus
Fast jag moffar mums nästan dagligen. Ingen disciplin.
