Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Märker ni av att ni blir mindre stabila när ni äter mindre och mer stabila när ni äter mer? Det tycks vara så för mig. Lite trist, men för min psyke bör jag nog inte äta för lite. Hur kan jag då nå toppform? Antar att jag får röra mig mer....

Vet faktiskt inte. När jag hade min psykos år 2006 åt jag rätt dåligt. En hel del yoghurt men inte alltid lagad mat, det fanns inte på prioriteringslistan att laga mat dagligen.

Det är inte lätt att bli stabil med mat vid hög antipsykotikados.

När jag äter för lite får jag mer ångest. Det kan tyvärr vara jobbigt. Tyvärr ökar ju en del medeciner hungern som vi vet. Så jobbigt

Motion tycker jag också stabiliserar lite om den inte är för intensiv.

Martina wrote: ↑01 Oct 2021, 16:34 Motion tycker jag också stabiliserar lite om den inte är för intensiv.

Styrketräning är stabiliserande.

Fysisk aktivitet är stabiliserande, minskar ångest och depression och gör en piggare. Tyvärr kan jag inte gå få fort numer så det fungerar inte.