Testa yinyoga - och somna snabbare
Posted: 06 Oct 2021, 09:10
Wellness yogaprofiler Sheila Arnell och Magnus Frid guidar oss i yinyoga, en väldigt lugn yogaform som gjort sig känd som något av ett sömnpiller.
– Man är kvar i samma position under en längre tid för att se till att både kropp och psyke får vara kvar. Det är nästan per automatik väldigt avkopplande, säger Sheila Arnell.
https://www.wellness.se/halsa/somn/a/g6 ... a-snabbare
– Man är kvar i samma position under en längre tid för att se till att både kropp och psyke får vara kvar. Det är nästan per automatik väldigt avkopplande, säger Sheila Arnell.
https://www.wellness.se/halsa/somn/a/g6 ... a-snabbare