Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Det finns väl andra ställen att gå på än i stan?

12km promenad.

memphis wrote: ↑17 Jan 2025, 17:55 Pysslar lite här i hemmet. Har gjort i ordning sovrummet, som går i guld. Mellan de gula sammetsgardinerna har jag gjort lite fint.

Tjusigt, speciellt Buddha!

Kippis wrote: ↑16 Jan 2025, 19:37 Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter. Sammanlagd tid: 50minuter.

Städning är också rörelse.

Jag snittar på mellan 10000-15000 om dagen och trivs med det. Har fått ihop som mest 58000 steg på en dag. Wow 58000 steg! Ett tag var jag inne på att testa 100000 steg utmaningen. Mitt max är nog också kring 50000 steg. Drömmen är att klara 100 000 steg men vete faen hur jag ska få benen att klara...

Att hålla mig fysiskt frisk är jag bra på.

Jag snittar på mellan 10000-15000 om dagen och trivs med det. Har fått ihop som mest 58000 steg på en dag.

Två koppar kaffe, mest vatten samt proteinpulver uppblandat i vatten. Nu kvällste.

Usch för plusgrader på vintern. Vill ha snön kvar.

Ångestpromenad.

Tvättar till kl.12 sedan blir det att promenera in till stan med en kompis.

Jag spänner omedvetet dom musklerna som orsakar morrrynkorna när jag läser/fokuserar.