Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)

[Nissegossen]

Om och om igen får vi höra att träning är räddningen i en alltmer stressig och ­kravfylld vardag. Men kan ett träningspass jämföras med antidepressiv medicin? Och hur ska man träna för att må så bra som möjligt?
Läs mer i Amelia https://www.expressen.se/amelia/halsa/s ... -du-trana/

[memphis]

Vågar knappt tänka på var jag skulle vara utan en hund som tar med mig ut på promenader varje dag. Jag skulle nog väga 200kg.

[Klankedinken]

Jag har läst hans böcker och tyvärr tror jag många som inte motionerar inte blir motiverade av hans budskap.. Dom sa det på en frågestund i Jämtland.. "Dom som redan tränar tränar mer och dom som inte tränar bryr sig inte om det..".

[Krokus]

Vågar knappt tänka på var jag skulle vara utan en hund som tar med mig ut på promenader varje dag. Jag skulle nog väga 200kg.

Samma här.

[Geta]

Som sagt- det är de redan frälsta som tar till sig Anders Hansens råd.