Om och om igen får vi höra att träning är räddningen i en alltmer stressig och kravfylld vardag. Men kan ett träningspass jämföras med antidepressiv medicin? Och hur ska man träna för att må så bra som möjligt?
Läs mer i Amelia https://www.expressen.se/amelia/halsa/s ... -du-trana/
Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Moderator: Moderator 1
-
Nissegossen
- ☢️ Californiummedlem ☢️
- Posts: 73661
- Joined: 10 May 2021, 15:58
Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Störst av allt är kärleken.Love is sweet as a humble bee instead of a Hummvee https://sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV https://www.youtube.com/watch?v=MobAanNT1JA
nissegossen101@gmail.com
nissegossen101@gmail.com
Re: Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Vågar knappt tänka på var jag skulle vara utan en hund som tar med mig ut på promenader varje dag. Jag skulle nog väga 200kg.
"Om du inte en gång varit genomdränkt av svett, kan du inte vänta dig att få se ett palats av ädla stenar och juveler uppenbara sig på ett grässtrå." (Zenmästare)
-
Klankedinken
- Guldmedlem
- Posts: 10305
- Joined: 19 Jul 2021, 18:04
Re: Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Jag har läst hans böcker och tyvärr tror jag många som inte motionerar inte blir motiverade av hans budskap.. Dom sa det på en frågestund i Jämtland.. "Dom som redan tränar tränar mer och dom som inte tränar bryr sig inte om det..".
Re: Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Samma här.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Anders Hansen: Exakt så här ska du träna (för alla må bra-effekter)
Som sagt- det är de redan frälsta som tar till sig Anders Hansens råd.