För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.
Moderator: Moderator 1
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305 Joined: 19 Jul 2021, 18:04
Post
by Klankedinken 02 Aug 2021, 13:39
Krokus wrote: ↑ 02 Aug 2021, 13:25
Rehab och axlar. Försökte mig på någon variant av rodd för att träna baksida axlar, gick rätt kass, tills sista repetitionerna på sista setet. Då fick jag äntligen in snitsen!
Men det mest ansträngande var nog sammanlagt 250 kettlebellsvingar uppdelat på tre set. "Det ska gå!", tanken var 300 reps, men sista setet blev bara 50 reps.
Onödigt, behåll hullet istället!
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23512 Joined: 10 May 2021, 16:18
Post
by Krokus 02 Aug 2021, 15:05
Noooooooo!
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Martina
☢️ Toriummedlem ☢️
Posts: 787 Joined: 10 May 2021, 17:15
Post
by Martina 02 Aug 2021, 15:11
Powerwalk 6 km
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33709 Joined: 10 May 2021, 16:12
Post
by Zoidar 02 Aug 2021, 15:27
Krokus wrote: ↑ 02 Aug 2021, 15:05 Noooooooo!
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23512 Joined: 10 May 2021, 16:18
Post
by Krokus 02 Aug 2021, 15:52
Precis Zoidar!
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
amandara
Iridiummedlem
Posts: 17367 Joined: 10 May 2021, 19:00
Post
by amandara 03 Aug 2021, 11:16
2.2 km löpning. Andra kilometern på 7.02 min per km. Nöjd.
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23512 Joined: 10 May 2021, 16:18
Post
by Krokus 03 Aug 2021, 16:34
Cykeltur ungefär 14km.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Snurre
Berylliummedlem
Posts: 2653 Joined: 10 May 2021, 17:48
Post
by Snurre 03 Aug 2021, 17:44
Jag har promenerat 8km idag.
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23512 Joined: 10 May 2021, 16:18
Post
by Krokus 06 Aug 2021, 14:45
~13 400 steg än så länge. Tyvärr har jag fått skavsår på hälarna efter mina stallskor. Det var för länge sedan som jag använde dem sist.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23512 Joined: 10 May 2021, 16:18
Post
by Krokus 07 Aug 2021, 14:14
Rehab och axlar.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Nobel
Skandiummedlem
Posts: 4001 Joined: 10 May 2021, 19:48
Post
by Nobel 07 Aug 2021, 20:46
Promenad 1 timme
'cause the freak inside controls my mind
