Bra! I rest my case...
LCHF och lågkolhydratkost
Moderator: Moderator 1
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Känt mig rätt låg idag. Är det kolhydratmängden? Åt under 100g igår. Kanske det. Inte heller intagit sötningsmedel.
Jag tender att bli mer och mer extrem i allt jag ger mig på.
Jag tender att bli mer och mer extrem i allt jag ger mig på.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: LCHF och lågkolhydratkost
https://youtu.be/QG0nGdmw3q8
På lågkolhydrat så får man mindre tryptofan i hjärnan och man kan känna sig låg. Måste se till att inte äta för lite kolhydrater. Under 100g funkar ej. 150-200g verkar fungera.
På lågkolhydrat så får man mindre tryptofan i hjärnan och man kan känna sig låg. Måste se till att inte äta för lite kolhydrater. Under 100g funkar ej. 150-200g verkar fungera.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Jag har bestämt mig att köra keto/low carb efter min nutrilettkur. Har gått ner ett par kg hittills..
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Lägger mig på 100g kol igen. Skruvar på skruvana.
Edit: 100-150g. MÅSTE FINNAS SPANN.
Edit: 100-150g. MÅSTE FINNAS SPANN.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
-
mrsearlgray
- Iridiummedlem
- Posts: 17753
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Funderar på att börja med en liberal lchf igen. tänker under 100 gram kolhydrater om dagen.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Pasta och bröd höjer blodsockret mycket.
-
mrsearlgray
- Iridiummedlem
- Posts: 17753
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Vad kan man ersätta mjuk bröd med om man inte går efter lchf?
-
mrsearlgray
- Iridiummedlem
- Posts: 17753
- Joined: 12 May 2021, 18:49
Re: LCHF och lågkolhydratkost
oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Tänker att jag skulle kunna gå några kilo i vikt om jag slutade äta mjukt bröd. Men det är gott och mättande....så jag vet inte vad som skulle kunna ersätta det.mrsearlgray wrote: ↑31 Dec 2023, 13:20oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.