Mrsearlgray's mat och vikttråd.

[mrsearlgray]

Tror jag slagit rekord nu, efter middagen låg blodsockret på 4,8.

[Zoidar]

Väl 45-60% kolhydrater livsmedelsverket rekommenderar?

[mrsearlgray]

Åt precis en lussebulle som jag bakade i julas, nu har jag fruktansvärd ångest

[mrsearlgray]

Väl 45-60% kolhydrater livsmedelsverket rekommenderar?

Ingen aning men det kan säkert stämma.

[Geta]

Åt precis en lussebulle som jag bakade i julas, nu har jag fruktansvärd ångest

Ingen orsak.

[mrsearlgray]

Nej jag vet att jag är töntig nu men jag måste kanske se blodsockret efter så kanske jag lugnar mig lite kring allt detta… men det hjälper inte nu när jag måste vänta på att ta blodsockret….

[Zoidar]

Nej jag vet att jag är töntig nu men jag måste kanske se blodsockret efter så kanske jag lugnar mig lite kring allt detta… men det hjälper inte nu när jag måste vänta på att ta blodsockret….

Hur är det Mrsearlgray?

[mrsearlgray]

Nej jag vet att jag är töntig nu men jag måste kanske se blodsockret efter så kanske jag lugnar mig lite kring allt detta… men det hjälper inte nu när jag måste vänta på att ta blodsockret….

Hur är det Mrsearlgray?

jag oroade mig i onödan... blodsockret låg nu på 6,8 så jag hade ångest i onödan... men nu kanske jag kan sluta få sån fruktansvärd ångest över blodsockret hela tiden... kanske borde testa att äta någonting med mer kolhydrater nån dag bara för att se vad resultatet blir.

[Zoidar]

Du kanske kan ligga på 100-150g kolh om dagen. Det är ju ändå lågt.

[mrsearlgray]

Jo kanske

[mrsearlgray]

yogurt till frukost ca 6-7 kolhydrater, åt inte så stor portion idag.
sen rester till lunch ca 15, åt inte så mycket där heller, sockret låg på 5,5 efter lunchen men då hade jag druckit en kopp te med mjölk emellan också.

[Zoidar]

Hur mycket kolhydrater tillåter du dig?