Mitt tips till mig själv är ljusterapi. Vet bara inte var jag ska behandlas. Finns det i vården?
Ett tips är besöka badhus, det är väl upplyst, ljuset som reflekteras i vattnet, värmen i bastun hjälper oss igenom den mörkare tiden på året. Funderar på skaffa simkort.
Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Moderator: Moderator 1
Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Jag får ljus, när jag väntar på bussen utomhus en timma varje gång
som jag handlar mat.
som jag handlar mat.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Jag är alltid ute på dagtid och kan suga upp det ljus som finns då. Undrar om ljusterapi finns längre i vården....ett tag hörde man om det men nu var det länge sen tycker jag.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Jag får dagsljus på mina promenader. Är alltid ute minst en timme mitt på dagen. Men jag tycker att den mörka årstiden är jobbig, dels pga mörkret, dels pga snön som begränsar promenaderna. Jag äter d- vitamintillskott september- april.
"Om du inte en gång varit genomdränkt av svett, kan du inte vänta dig att få se ett palats av ädla stenar och juveler uppenbara sig på ett grässtrå." (Zenmästare)
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Jag har inte problem av mörkret alltså att jag inte blir deprimerad eller så. Här I södern är det till att pigga upp det om det kommer lite snö. Annars går allt i gråskala december till mars. Men snö är ju meckigare.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
När man snackar mörker i Västerbotten snackar man mörker. En timme ljust typ. Här söderut är det iallafall lite mer dagsljus. Men när jag bodde i Västerbotten hade jag inte problem med mörkret rent fysiskt, jag påverkas inte av det. Jag hade några bra år I Västerbotten mest för att jag hade så fullt upp med roliga saker. Det var roligt att bo i en liten by på landet obs tallhed.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Jag blir inte deppig av mörkret på vintern. Jag blir piggare, när det är lite kallt.
Det är mysigt, när frosten biter i kinderna.
Det är mysigt, när frosten biter i kinderna.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Men här är vintern för låååååång!!! Vi snackar slutet av oktober till slutet av april. Det är alldeles för länge!
"Om du inte en gång varit genomdränkt av svett, kan du inte vänta dig att få se ett palats av ädla stenar och juveler uppenbara sig på ett grässtrå." (Zenmästare)
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Än så länge har jag inte kommit på hur jag ska undvika höstdepression. Den brukar komma varje år i slutet av oktober för att lätta i slutet av december.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Har du provat med badhus?
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Vad gör ni för undvika höst/vinter-depp?
Zoidar,
Nej, plånboken säger nej till simkort.
Nej, plånboken säger nej till simkort.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.