Våfflor

[Leakim97]

Det är så gott med våfflor, men när man försöker gå ner i vikt kan det springa iväg med kalorierna.

Står på våffelpaketet att 100g pulver innehåller 340 kcal.

Står näringsvärde per färdig våffla, 206 kcal

Det betyder att 1 våffla / varje våffla skulle väga cirka 60g,

Är det rimligt att en våffla är 60 gram pulver/ 60g

Eller vad väger en ”vanlig våffla”? Någon som har koll

[zoegas]

Där ska i smält smör. ägg mjölk eller så?

[Leakim97]

Justja det är sådant också, addera 20-30 kcal /våffla då

[Leakim97]

Såg det nu ägg mjölk och allt sådant ingår ju redan i beräkningen

[zoegas]

Aha, men man ska nog ha en klick smält smör i smeten. tror jag .

[Geta]

För tre våfflor tar jag ett halvt paket våffelmix, 50 g smör och 1,75 dl vatten.