Nytt kostschema

[Zoidar]

Frukost:
15g broccolipulver (motsvarar ca 150g färsk broccoli)
(Gröt på följande:)
100g havregryn
2 ägg
20g proteinpulver

Middag:
1000g potatis
5 ägg
300g grönsaker
30g rapsolja

Kvällsmat:
(Gröt på följande:)
100g havregryn
2 ägg
20g proteinpulver

Kcal: 2814
Kolhydrater: 281g
Protein: 156g
Fett: 105g

This is so awesome! I'm gonna be a ...

[Krokus]

Men laxen då?

[Zoidar]

Men laxen då?

På helgen ;)

[Geta]

Jag läste att man gärna kan ha keso hemma och slänga på en klick på maten.

[Zoidar]

Jag läste att man gärna kan ha keso hemma och slänga på en klick på maten.

Käkade mackor på kyrkfrukosten. Slängde på en klick keso på en macka. Keso är en proteinbomb.