Tidigare idag tränade jag ett jobbigt pass:
4x25 rumänska marklyft
4x25 knäböj (utan extra vikt)
4x25 kettlebellsvingar
4x12 burpees
4x25 leg pull in
4x25 crunches med vikt
4x25 ryssvändningar med vikt
Passet tog cirka 35 minuter.
Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Gick ca 1 timme.
"I'm guided by a signal in the heavens. I'm guided by this birthmark on my skin." - L.Cohen
Re: Min motion idag
Promenerat 5,5km.
Re: Min motion idag
Det var ju en himla massa reps och set!
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Min motion idag
1400 steg, bler te att ta po bysorna å ud å gå.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Min motion idag
Rehabövningar idag. Det gick trögt.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Joggingrunda imorse. 4,4 km
/Dave
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
Re: Min motion idag
Rygg och ben hos fysioterapeuten.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Mitt sjukgymnastiksprogram.
Re: Min motion idag
Cyklade i lugn och ro runt sjön med Loppan och sen styrketräna 35 min. Vi kör bara överkropp än så länge, både jag och farsan har skador i benen så det kan vara dumt att belasts tungt
Re: Min motion idag
Varje dag med fysisk aktivitet är en vunnen dag. Jag mår bara så mycket bättre om jag fysat.
