Idag kan jag skriva min matdagbok, då jag levt ganska sunt.
Frukost:
Verum blåbärsfil.
Pågens lingongrova med skivat ägg och kaviar.
C-vitamin brus.
Lunch:
Fullkornsmakaroner.
Champinjoner, vitlök, persilja och matlagningsgrädde.
Kaffe med tre skorpor.
Middag:
Havregrynsgröt med äppelmos.
Falu rågrut med prästost.
Kaffe med två små kanelgifflar från Pågens.
Falu rågrut med prästost.
Matdagbok!
Moderator: Moderator 1
Re: Matdagbok!
Havregryn, linfrö, solrosfrön, russin
Pasta och fyra ägg, ketchup
Propud
En bigmac och en tripple cheese
En Ben Jerry
Kcal ca 4000.
Sen misstänker jag att det blir makrill i natt. :|
Hm, inte mycket grönsaker....
Pasta och fyra ägg, ketchup
Propud
En bigmac och en tripple cheese
En Ben Jerry
Kcal ca 4000.
Sen misstänker jag att det blir makrill i natt. :|
Hm, inte mycket grönsaker....
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Matdagbok!
Salladen på BigMac brukar mest trilla av.
Re: Matdagbok!
Ja, fast sallad innehåller nog inte så mycket vitaminer. Ketchup innehåller en del c-vitamin.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Matdagbok!
Ketchup på stripsen är nyttigt.
-
Klankedinken
- Guldmedlem
- Posts: 10305
- Joined: 19 Jul 2021, 18:04
Re: Matdagbok!
Nu ska vi se...
1. Två kakor typ sockerkaka - 500 kcal
2. Havregryn, russin, solrosfrön, linfrön - 800 kcal
3. Pasta, ägg, ketchup - 1000 kcal
4. Proteinmjölkdryck vanilj - 225 kcal
5. Två paket tomatkross -200 kcal
6. två burkar makrill - 400 kcal
Kcal: 3125
1. Två kakor typ sockerkaka - 500 kcal
2. Havregryn, russin, solrosfrön, linfrön - 800 kcal
3. Pasta, ägg, ketchup - 1000 kcal
4. Proteinmjölkdryck vanilj - 225 kcal
5. Två paket tomatkross -200 kcal
6. två burkar makrill - 400 kcal
Kcal: 3125
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
-
Klankedinken
- Guldmedlem
- Posts: 10305
- Joined: 19 Jul 2021, 18:04
Re: Matdagbok!
Spännande att se! Dom som håller på med sånt här seriöst räknar över en vecka eftersom det kan variera lite från dag till dag..! det skiljer sig 1000 kalorier som du ser!
Re: Matdagbok!
1. Tomatkross drink - 100 kcal
2. Havregryn och det som hör till - 800 kcal
3. Fyra chokladrutor - 150 kcal
4. Två propud - 400 kcal
5. Kardemummabulle - 400 kcal
6. pasta ägg ketchup - 1000 kcal
7. Havregryn och det som hör till - 800 kcal
Summa: 3650 kcal
2. Havregryn och det som hör till - 800 kcal
3. Fyra chokladrutor - 150 kcal
4. Två propud - 400 kcal
5. Kardemummabulle - 400 kcal
6. pasta ägg ketchup - 1000 kcal
7. Havregryn och det som hör till - 800 kcal
Summa: 3650 kcal
Last edited by Zoidar on 03 Oct 2021, 23:20, edited 2 times in total.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Matdagbok!
Har ätit alldeles för många riskakor med ostsmak. Ska kolla blodsockret.
Tvivlar på att det är så nyttigt.
Tvivlar på att det är så nyttigt.
Re: Matdagbok!
Morgon: 2 knäckebröd med 2 ägg o kaviar
Middag: En chokladkaka
Kväll: 2 knäckebröd med 2 ägg o kaviar
Middag: En chokladkaka
Kväll: 2 knäckebröd med 2 ägg o kaviar
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/