Hur ska man äta för att bli psykiskt stabil?

[Geta]

Med Digestivekex går mitt blodsocker upp onödigt mycket. Nu äter jag fibertunnbröd med kaviar. Det är gott.

[KatastrofLasse]

Med Digestivekex går mitt blodsocker upp onödigt mycket. Nu äter jag fibertunnbröd med kaviar. Det är gott.

Körde Wasa Husman med två ägghalvor och lite salt flera gånger om dagen under min senaste diet. Äta lite och ofta. Då passar tunnbröd/knäckebröd bra. Kaviar är svårt att leva utan annars. Håller med

[Zoidar]

Jag har två oöppnade räkostar i kylen. Ska inta dem med Wasa rågrut.

[1Dave]

Kommer o tänka på paddlingsveckorna i min barndom. Blev mkt knäckebröd och skinkost bland annat. En annan stående var nyponsoppa med start musli

[zoegas]

Knäckebröd är fiber. Bra för magen.

[Cee]

Med Digestivekex går mitt blodsocker upp onödigt mycket. Nu äter jag fibertunnbröd med kaviar. Det är gott.

kör med mörkt rågfiberbröd, plus jag saknar KAVIAR här i London, finns en svenskaffär men den ligger på andra sidan stan. Kaviar är nog typiskt svenskt, har en brasiliansk kompis som åt kaviar och spydde

[Geta]

[Cee]

tror det beror på förutsättningarna, brukar visa sig vid blodprov och då kan justera i rätt riktning! är mest vegetarian men äter kött också pga att våra kroppar behöver det sen minst 140 000 år tillbaka.
det som hänt mest allvarligt är ju socker, det fanns inte på det viset som idag för många tusentals år sen. fanns honung och socker i frukter. i frukter finns också fibrer och cellulosa. det är ett långt ämne, här var några tankar kring det.

helt klart svårast för oss med meds som ökar hungern, sockersuget som är en omedelbar tillfredsställelse.

jag blev tjock efter min första psykos pga medicinerna. nu har jag normalvikt, kanske lite för smal för har lärt mig hur man ska göra. vara noga med kalorier helt enkelt.

[Nobel]

Trots fasta blir min lägstavikt ungefär 95. När jag äter ett balanserat mål om dagen ligger jag stabilt på 100. Känner mig ganska stabil.