Styrketråden 🏋‍♂️

[Zoidar]

Jobbar på djupet. Här 60kg.

[1Dave]

Har tänkt att lösa gymkort igen. Hoppas komma igång ordentligt me gymmandet. Tanken är o träna några kvällar i veckan

[Zoidar]

Fail på 110kg.

[1Dave]

Var på gymmet en sväng igår em/kväll.
Körde några set av vardera:
Biceps, axlar, trapz, bröst och ben.

[1Dave]

Kör du med passare ibland Zoidar?

[Zoidar]

Kör du med passare ibland Zoidar?

Sällan! Kör oftast själv.

[1Dave]

Aight, kan vara rätt gött i just bänkpress. Tränar själv nu men när jag tränade som flitigast var farsan med oftast. Upplever att man kan ta ut sig lite mer då.

[Zoidar]

Aight, kan vara rätt gött i just bänkpress. Tränar själv nu men när jag tränade som flitigast var farsan med oftast. Upplever att man kan ta ut sig lite mer då.

Jag stör mig på ha passare. Fast det är ju bra inte minst för säkerheten.

[1Dave]

Tänkte för övrigt testa samma.
Pass 1 Bänkpress, marklyft
Pass 2 Knäböj, chips
Fast klarar inte många chins nuförtiden förmodligen.
Och pullups är bara o glömma =)
Klarade av o göra några när jag var fit för tio år sedan.

[Zoidar]

Tänkte för övrigt testa samma.
Pass 1 Bänkpress, marklyft
Pass 2 Knäböj, chips
Fast klarar inte många chins nuförtiden förmodligen.
Och pullups är bara o glömma =)
Klarade av o göra några när jag var fit för tio år sedan.

Ja det går köpa gummiband man fäster i chinsräcket. Finns olika styrkor. Det kan du ju testa.

https://www.gymgrossisten.com/star-gear ... lsrc=aw.ds

[mrsearlgray]

Fail på 110kg.

Tur du lyckas styra vikten och skivstången bort från halsen när du är ensam, har sett klipp från ensamma tränare som inte orkar flytta den när den hamnar över halsen... Livsfarligt...

[Zoidar]

Jag är rätt rutinerad på att faila i bänkpress. Har failat hundratals gånger. Hehe! Fast mycket mer vikt än 110kg vill jag nog inte faila på.