Min motion idag

Geta · Post by **Geta** » 30 Dec 2024, 20:18

Kommunen har lagt ut ett träningsprogram med musik som man kan göra sittande.

Zoidar · Post by **Zoidar** » 03 Jan 2025, 20:11

50 min promenad på löpbandet

Geta · Post by **Geta** » 04 Jan 2025, 14:12

Sittgympa, cykling och tre gånger upp och ner för trapporna. Det kommer mera.

Martina · Post by **Martina** » 04 Jan 2025, 14:51

Promenad 50 min med broddar.

Martina · Post by **Martina** » 10 Jan 2025, 14:13

Promenad 50 min med broddar. Det är isigt ute!

Paria · Post by **Paria** » 10 Jan 2025, 19:56

Kört styrketräning på gymmet, gick 5km på 45 minuter på löpbandet och därefter stretching.

mrsearlgray · Post by **mrsearlgray** » 12 Jan 2025, 14:30

Gick på gåbandet i snabb fart och med lutning i 20 minuter, hade tänkt köra styrka men orkade inte...

Martina · Post by **Martina** » 13 Jan 2025, 15:27

Styrka överkropp. Powerwalk 45 min.

Martina · Post by **Martina** » 15 Jan 2025, 14:33

Styrketräning helkropp. Nu har min ryggvärk nästan helt försvunnit! Gött!

Geta · Post by **Geta** » 15 Jan 2025, 16:50

Underbar sittgympa till musik som kommunen lagt ut på nätet.

amandara · Post by **amandara** » 15 Jan 2025, 17:00

Kul Geta! Keep the good fire burning.

mrsearlgray · Post by **mrsearlgray** » 16 Jan 2025, 12:51

Tränade både trappmaskin, gå band och styrka igår. Har träningsvärk idag.

Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa