Styrketråden 🏋‍♂️

[Nobel]

Vore synd att sluta som Ronnie Coleman. Det är en av anledningarna till att jag lyfter försiktigt

[Koi]

Har köpt nytt årskort på simhallen. Gym ingår i priset. Så det ska jag prova på igen

[Zoidar]

Vore synd att sluta som Ronnie Coleman. Det är en av anledningarna till att jag lyfter försiktigt

Coleman har lagt miljontals kr på operationer.

[Hercules723]

Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag.

[Zoidar]

Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag.

Kör du samma övningar varje dag?

[Hercules723]

Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag.

Kör du samma övningar varje dag?

Yes. Kör inte hårt dock, vill inte öka proteinintaget så förbenat.

[Zoidar]

Okok! Ett tips är att dela in det i två olika pass som du sen varierar mellan.

[Hercules723]

Kanske värt att testa! Jag är då helnöjd med hantlarna jag köpte, de kommer fungera hela livet.

[Zoidar]

Kanske värt att testa! Jag är då helnöjd med hantlarna jag köpte, de kommer fungera hela livet.

Gött! Mejsla på!

[Hercules723]

Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!

Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!

[Zoidar]

Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!

Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!

Kör 1-2 ggr i veckan styrka och motionscykel 2ggr. Jag har ca 10 min med cykel eller 20 min promenad.

[Hercules723]

Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!

Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!

Kör 1-2 ggr i veckan styrka och motionscykel 2ggr. Jag har ca 10 min med cykel eller 20 min promenad.

aha! Låter rätt lagom med det antalet besök, och att variera med styrka och motionscykel. Gött med så nära!