Min motion idag

[Martina]

Rask promenad 50 min.

[Kippis]

Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter. Sammanlagd tid: 50minuter.

[Martina]

Styrka överkropp och promenad 50 min.

[Paria]

Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter. Sammanlagd tid: 50minuter.

Städning är också rörelse.

[Martina]

Rask promenad 50 min.

[Paria]

12km promenad.

[Zoidar]

Elcykel 20 minuter.

[Kippis]

Rodd i roddmaskin 20minuter, 3,6km. + intervallcyklat på motionscykel 20minuter, 7,9km.

[Martina]

Styrketräning och promenad blir det i kväll.

[Kippis]

Dammtorkat i lägenheten cirka 30-40minuter + rodd i roddmaskin 20min, 3,6km + intervallcyklat på motionscykeln 20min. 7,6km. och det får banne mig räcka för idag!

[Martina]

Styrketräning överkropp. Städning.

[Zoidar]

30 min gångband hemma. Behövdes verkligen.