Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Re: Styrketråden 🏋♂️
Tränat armar och axlar
Re: Styrketråden 🏋♂️
Bänk 3x8x80kg
Markrodd 3x5x90kg
Markrodd 3x5x90kg
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Armar och mage. Liten promenad ute också.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Axlar rygg och mage
Re: Styrketråden 🏋♂️
Vet inte om jag ska köra bänk, böj, chins eller bänk och mark-rodd.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Bänk 4, 3, 3 x95kg
Mark-rodd 3x5x90kg
Mark-rodd 3x5x90kg
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Armar och mage
Re: Styrketråden 🏋♂️
Rygg axlar och mage