Styrketråden 🏋‍♂️

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Post Reply
Lolnob
Niobmedlem
Posts: 282
Joined: 04 Mar 2025, 11:23

Re: Styrketråden 🏋‍♂️

Post by Lolnob »

Tränat armar och axlar
Top
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33760
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Styrketråden 🏋‍♂️

Post by Zoidar »

Böj 3x6x90kg
Chins 3x6
Triceps pushdown 3set 35kg
Biceps hantelcurl 3set 12kg

Image
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
Post Reply

Return to “Kost och träning”