10 kg - utmaning

[Krokus]

Idag visade vågen 72,7kg. Kul! :)

[amandara]

[Zoidar]

Idag visade vågen 72,7kg. Kul! :)

Vad bra! Keep at it!

[SpaceCorp]

86.1 kg vägde jag imorse. Det är ungefär vad jag kan gå ner i vikt tror jag. Har kapat ca 30 % av maten samt äter mer långsamt. :)

[Klankedinken]

Har ni hört talas om sysofos?

[Zoidar]

86.1 kg vägde jag imorse. Det är ungefär vad jag kan gå ner i vikt tror jag. Har kapat ca 30 % av maten samt äter mer långsamt. :)

Hur många kilo har du gått ner?

[Zoidar]

Har ni hört talas om sysofos?

Nix!

[SpaceCorp]

86.1 kg vägde jag imorse. Det är ungefär vad jag kan gå ner i vikt tror jag. Har kapat ca 30 % av maten samt äter mer långsamt. :)

Hur många kilo har du gått ner?

Kanske 1,5 kg. Fast nu är det nog stopp, har aldrig lyckats gå ner mer än till 86 kilo.

[Krokus]

Äh, jag får lägga i en högre växel, det funkar dåligt som det gör nu. 73,0kg idag. Vet bara inte riktigt i vilken ände jag ska börja? Tidigare lyckades jag gå ned 15kg på ett år med hjälp av mindre portioner mat, inget godis samt träning mot slutet av året.

Det känns som att jag har för dålig självdisciplin, i och med att jag blir sugen på sötsaker när sambon äter gott i soffan framför TV:n. Jag har sagt till honom flera gånger när han handlar mat (de gånger som han handlar ensam) att inte köpa glass och godis till mig, men så gör han det ändå. Finns det glass och godis hemma har jag fruktansvärt svårt att låta bli att äta upp det.

[Klankedinken]

Det många missar är att vår uppfattning och tolkning är utifrån hur vi mår och hur vi tolkar vad kroppen signalerar..
Allt är en tolkning är jag rädd.

[Zoidar]

Äh, jag får lägga i en högre växel, det funkar dåligt som det gör nu. 73,0kg idag. Vet bara inte riktigt i vilken ände jag ska börja? Tidigare lyckades jag gå ned 15kg på ett år med hjälp av mindre portioner mat, inget godis samt träning mot slutet av året.

Det känns som att jag har för dålig självdisciplin, i och med att jag blir sugen på sötsaker när sambon äter gott i soffan framför TV:n. Jag har sagt till honom flera gånger när han handlar mat (de gånger som han handlar ensam) att inte köpa glass och godis till mig, men så gör han det ändå. Finns det glass och godis hemma har jag fruktansvärt svårt att låta bli att äta upp det.

Hjälper det om ni har godis i ett speciellt skåp? Eller det har ni kanske redan? Menar så det inte ligger framme.

[Krokus]

Jo, vi har godiset i skafferiet och glassen i frysen. Det vore nog enklare för mig med nolltolerans mot godis.