Ska börja träna
Moderator: Moderator 1
Re: Ska börja träna
Motivationen höll 1.5 månader. Hur göra för att inte ge upp? 
Re: Ska börja träna
Tänka på det positiva med träning. Må bättre, bättre hälsa, snyggare etc.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Ska börja träna
Disciplin är tyvärr ett tråkigt svar, men ack så sant. Ska man bara förlita sig på motivation kommer man inte långt.
Tycker du att det är tråkigt att träna? Kanske byta träningsform? För vissa funkar det bättre att variera träningen.
Tycker du att det är tråkigt att träna? Kanske byta träningsform? För vissa funkar det bättre att variera träningen.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Ska börja träna
Måste nog variera lite mer. Just nu kör jag 40-60 min promenader varje dag.
Re: Ska börja träna
Två helkroppspass i veckan på gym styrketräning. Sen promenerar jag mycket som du säkert känner till. Två dagar styrketräning är lite för lite, men mycket bättre än inget
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Ska börja träna
Bra att du håller igång! Själv ska jag försöka 3 helkroppspass i veckan och promenad 3-4 ggr/veckan.
Re: Ska börja träna
Min träning är på paus, p.g.a coronavirus.
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/
Re: Ska börja träna
https://www.mabra.com/traning/10-satt-a ... na/7115891
10 sätt att röra på sig för dig som hatar att träna.
10 sätt att röra på sig för dig som hatar att träna.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Ska börja träna
Kör du stronglifts 5x5? Eller har du snickrat eget schema?