Matdagbok!

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38690
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Matdagbok!

Post by Geta »

Idag kan jag skriva min matdagbok, då jag levt ganska sunt.

Frukost:
Verum blåbärsfil.
Pågens lingongrova med skivat ägg och kaviar.
C-vitamin brus.

Lunch:
Fullkornsmakaroner.
Champinjoner, vitlök, persilja och matlagningsgrädde.

Kaffe med tre skorpor.

Middag:
Havregrynsgröt med äppelmos.
Falu rågrut med prästost.

Kaffe med två små kanelgifflar från Pågens.

Falu rågrut med prästost.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Matdagbok!

Post by Zoidar »

Havregryn, linfrö, solrosfrön, russin
Pasta och fyra ägg, ketchup
Propud
En bigmac och en tripple cheese
En Ben Jerry
Kcal ca 4000. :?

Sen misstänker jag att det blir makrill i natt. :|

Hm, inte mycket grönsaker....
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Matdagbok!

Post by Krokus »

Zoidar wrote: 24 Sep 2021, 23:48 Hm, inte mycket grönsaker....
Hehe, det är väl sallad på hamburgaren? ;)
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38690
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Matdagbok!

Post by Geta »

Salladen på BigMac brukar mest trilla av.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Matdagbok!

Post by Zoidar »

Krokus wrote: 25 Sep 2021, 07:05 Hehe, det är väl sallad på hamburgaren? ;)
Ja, fast sallad innehåller nog inte så mycket vitaminer. Ketchup innehåller en del c-vitamin.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38690
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Matdagbok!

Post by Geta »

Ketchup på stripsen är nyttigt.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Matdagbok!

Post by Klankedinken »

Geta wrote: 25 Sep 2021, 11:53 Ketchup på stripsen är nyttigt.
HAHAHAHA
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Matdagbok!

Post by Zoidar »

Nu ska vi se...

1. Två kakor typ sockerkaka - 500 kcal
2. Havregryn, russin, solrosfrön, linfrön - 800 kcal
3. Pasta, ägg, ketchup - 1000 kcal
4. Proteinmjölkdryck vanilj - 225 kcal
5. Två paket tomatkross -200 kcal
6. två burkar makrill - 400 kcal

Kcal: 3125
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Matdagbok!

Post by Klankedinken »

Zoidar wrote: 26 Sep 2021, 23:46 Nu ska vi se...

1. Två kakor typ sockerkaka - 500 kcal
2. Havregryn, russin, solrosfrön, linfrön - 800 kcal
3. Pasta, ägg, ketchup - 1000 kcal
4. Proteinmjölkdryck vanilj - 225 kcal
5. Två paket tomatkross -200 kcal
6. två burkar makrill - 400 kcal

Kcal: 3125
Spännande att se! Dom som håller på med sånt här seriöst räknar över en vecka eftersom det kan variera lite från dag till dag..! det skiljer sig 1000 kalorier som du ser!
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Matdagbok!

Post by Zoidar »

1. Tomatkross drink - 100 kcal
2. Havregryn och det som hör till - 800 kcal
3. Fyra chokladrutor - 150 kcal
4. Två propud - 400 kcal
5. Kardemummabulle - 400 kcal
6. pasta ägg ketchup - 1000 kcal
7. Havregryn och det som hör till - 800 kcal

Summa: 3650 kcal :shock:
Last edited by Zoidar on 03 Oct 2021, 23:20, edited 2 times in total.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38690
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Matdagbok!

Post by Geta »

Har ätit alldeles för många riskakor med ostsmak. Ska kolla blodsockret.
Tvivlar på att det är så nyttigt.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Richard
Administratör
Posts: 8536
Joined: 10 May 2021, 13:45
Location: Ängelholm
Contact:

Re: Matdagbok!

Post by Richard »

Morgon: 2 knäckebröd med 2 ägg o kaviar
Middag: En chokladkaka
Kväll: 2 knäckebröd med 2 ägg o kaviar
Blogg, dagbok och hemsida: https://www.richardhandl.com/
Post Reply