Page 5 of 9
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 09 Jun 2023, 23:47
by Inwatto
Zoidar wrote: ↑09 Jun 2023, 23:42
... Detta jag kör med nu funkar. ...
Bra! I rest my case...
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 09 Jun 2023, 23:55
by Zoidar
Inwatto wrote: ↑09 Jun 2023, 23:47
Bra! I rest my case...
:D
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Jun 2023, 19:25
by Zoidar
Känt mig rätt låg idag. Är det kolhydratmängden? Åt under 100g igår. Kanske det. Inte heller intagit sötningsmedel.
Jag tender att bli mer och mer extrem i allt jag ger mig på.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Jun 2023, 19:54
by Zoidar
https://youtu.be/QG0nGdmw3q8
På lågkolhydrat så får man mindre tryptofan i hjärnan och man kan känna sig låg. Måste se till att inte äta för lite kolhydrater. Under 100g funkar ej. 150-200g verkar fungera.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Jun 2023, 21:22
by Santina
Jag har bestämt mig att köra keto/low carb efter min nutrilettkur. Har gått ner ett par kg hittills..
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 30 Jun 2023, 20:09
by Zoidar
Lägger mig på 100g kol igen. Skruvar på skruvana.
Edit: 100-150g. MÅSTE FINNAS SPANN.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 30 Dec 2023, 15:58
by mrsearlgray
Funderar på att börja med en liberal lchf igen. tänker under 100 gram kolhydrater om dagen.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 30 Dec 2023, 16:45
by Geta
Pasta och bröd höjer blodsockret mycket.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 30 Dec 2023, 16:59
by mrsearlgray
Geta wrote: ↑30 Dec 2023, 16:45
Pasta och bröd höjer blodsockret mycket.
ja det gör det.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 31 Dec 2023, 13:18
by Kippis
Vad kan man ersätta mjuk bröd med om man inte går efter lchf?
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 31 Dec 2023, 13:20
by mrsearlgray
Kippis wrote: ↑31 Dec 2023, 13:18
Vad kan man ersätta mjuk bröd med om man inte går efter lchf?
oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 31 Dec 2023, 15:34
by Kippis
mrsearlgray wrote: ↑31 Dec 2023, 13:20
Kippis wrote: ↑31 Dec 2023, 13:18
Vad kan man ersätta mjuk bröd med om man inte går efter lchf?
oj svår fråga... det finns ju recept på egna bröd man kan baka men i affärerna finns det inte mycket alternativ om det är just ljust mjukt bröd du vill ersätta.
Tänker att jag skulle kunna gå några kilo i vikt om jag slutade äta mjukt bröd. Men det är gott och mättande....så jag vet inte vad som skulle kunna ersätta det.