Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Knäböj:
https://youtu.be/RWCZMVthKsY


Marklyft:
https://youtu.be/NOOLTn3EpgI

Aha tack krokus, då är jag med. Det är marklyft jag gör.

Jag brukar köra 1 Cock Pushup!

https://www.youtube.com/watch?v=2fJkcsOkRb0&ab_channel=shitDepartment

amandara wrote: ↑07 Feb 2022, 14:18 Alltså hur gör man knäböj? Hur gör man marklyft? Jag har inte koll på termerna.

Knäböj


Marklyft

Fick yrsel av att göra horse stance. Tror det är kroppen som säger ifrån, pga överträning. Gör(gjorde) den varje dag 9 ggr och plankan 9 ggr. Ska skära ner till 3ggr vardera.

Zoidar wrote: ↑07 Feb 2022, 17:01

amandara wrote: ↑07 Feb 2022, 14:18 Alltså hur gör man knäböj? Hur gör man marklyft? Jag har inte koll på termerna.

Knäböj


Marklyft

Jag gör marklyft då. Knäböj ser mycket svårare ut, balansen och att gå så djupt. Nej det får nog vänta med knäböj. Har oxå en skadad axel som lätt luxerar, vet inte om den klarar rörelsen att få stången på nacken. Det beror väl på hur tungt iochförsig. Jag kan inte göra bänkpress för då luxerar axeln, alltså den hoppar ur led.

Har tankar på att börja träna igen. Det blir 3dje gången på 6 månader.

Jag körde sist i tisdags.

Jag skulle fördärva ryggen om jag provade på nått sådant...

Nu har jag gått upp nästan 4 kg under Tysklandsresan, så nu blir det inget mer godis!

Richard wrote: ↑23 Apr 2022, 14:38 Jag skulle fördärva ryggen om jag provade på nått sådant...

Nu har jag gått upp nästan 4 kg under Tysklandsresan, så nu blir det inget mer godis!

Styrketräning är ett överspelat kapitel för mig. När kommer du hem igen, Richard?

Fantasio wrote: ↑23 Apr 2022, 17:10

Richard wrote: ↑23 Apr 2022, 14:38 Jag skulle fördärva ryggen om jag provade på nått sådant...

Nu har jag gått upp nästan 4 kg under Tysklandsresan, så nu blir det inget mer godis!

Styrketräning är ett överspelat kapitel för mig. När kommer du hem igen, Richard?

Jo, jag är hemma nu, kom hem igår.

Hade glömt hur bra man mår efter ett träningspass (börja idag efter uppehåll). :)