Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 28 Jan 2025, 18:57
Vore synd att sluta som Ronnie Coleman. Det är en av anledningarna till att jag lyfter försiktigt
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Sponsras av Schizofreniförbundet!
https://www.viska.nu/
Styrketråden 🏋♂️
Page 43 of 65
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 07:41
Har köpt nytt årskort på simhallen. Gym ingår i priset. Så det ska jag prova på igen
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:28
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:36
Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag. 
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:37
Kör du samma övningar varje dag?Hercules723 wrote: ↑30 Jan 2025, 11:36 Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:38
Yes. Kör inte hårt dock, vill inte öka proteinintaget så förbenat.Zoidar wrote: ↑30 Jan 2025, 11:37Kör du samma övningar varje dag?Hercules723 wrote: ↑30 Jan 2025, 11:36 Fjärde dagen i rad nu med vikterna. Mår bättre om jag gjort lyft med hantlarna. Testade ta ett uppehåll och det kändes som ryggen skulle kollapsa, så nu blir det varje dag.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:44
Okok! Ett tips är att dela in det i två olika pass som du sen varierar mellan.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:50
Kanske värt att testa! Jag är då helnöjd med hantlarna jag köpte, de kommer fungera hela livet. 
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 11:53
Gött! Mejsla på!Hercules723 wrote: ↑30 Jan 2025, 11:50 Kanske värt att testa! Jag är då helnöjd med hantlarna jag köpte, de kommer fungera hela livet.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 12:00
Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!
Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!
Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 12:22
Kör 1-2 ggr i veckan styrka och motionscykel 2ggr. Jag har ca 10 min med cykel eller 20 min promenad.Hercules723 wrote: ↑30 Jan 2025, 12:00 Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!
Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Jan 2025, 12:29
aha! Låter rätt lagom med det antalet besök, och att variera med styrka och motionscykel. Gött med så nära!Zoidar wrote: ↑30 Jan 2025, 12:22Kör 1-2 ggr i veckan styrka och motionscykel 2ggr. Jag har ca 10 min med cykel eller 20 min promenad.Hercules723 wrote: ↑30 Jan 2025, 12:00 Haha - Jaa ! Det ska jag definitivt göra!
Hur ofta är du på gymmet och har du långt dit? Jag gymmade förr när jag hade kontaktpersoner men det var långt att åka med bussen!