Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 22:14

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 20:48

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 20:26 Har lugnat mig med proteinintaget och sedan blivit superless på A-fil. Köpte tio för fjorton dagar! Nu har jag hälften kvar i en förpackning och sedan en hel oöppnad kvar som utgått! Bryr mig inte, jättetråkig att äta varje dag. Smaksatt fil från Verum är mycket gott. Men det är 10 kr dyrare. Är fan värt det ändå.

Jag brukar ge mat till föräldrarna när jag förköpt mig.

Bra gjort. Du är en klok man.

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 22:23

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 22:14

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 20:48

Jag brukar ge mat till föräldrarna när jag förköpt mig.

Bra gjort. Du är en klok man.

Vet inte om jag är så klok. Gav bort laxfiléer som jag sen kom på jag själv behöver.

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 22:29

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 22:23

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 22:14 Bra gjort. Du är en klok man.

Vet inte om jag är så klok. Gav bort laxfiléer som jag sen kom på jag själv behöver.

Ok, ja vissa är väldigt generösa. Mor var väldigt generös. Fick mycket prylar, leksaker och sånt när jag var barn. Kanske därför jag känner att jag inte behöver så mycket grejer idag.

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 22:30

Hercules723 wrote: ↑25 Feb 2025, 22:29

Zoidar wrote: ↑25 Feb 2025, 22:23

Vet inte om jag är så klok. Gav bort laxfiléer som jag sen kom på jag själv behöver.

Ok, ja vissa är väldigt generösa. Mor var väldigt generös. Fick mycket prylar, leksaker och sånt när jag var barn. Kanske därför jag känner att jag inte behöver så mycket grejer idag.

Jag hade också mycket leksaker. Menade att jag gav bort min laxfiléer jag själv behövde. Inte så smart.

Zoidar wrote: ↑01 Oct 2024, 07:51 Har lyssnat på diverse "experter" och hobbyexperter. De verkar säga 1,6-2,2g protein per kg kroppsvikt. Protein är dock dyrt. Igår åt jag bara 100g protein. Räcker det när man tränar?

Katten wrote: ↑26 Feb 2025, 10:32

Zoidar wrote: ↑01 Oct 2024, 07:51 Har lyssnat på diverse "experter" och hobbyexperter. De verkar säga 1,6-2,2g protein per kg kroppsvikt. Protein är dock dyrt. Igår åt jag bara 100g protein. Räcker det när man tränar?

Har märkt att det är skillnad på protein och protein, samt troligen viktigt med att tajma proteinintagen.

Har börjat med proteinpulver nyligen
-Kör vassleproteinisolat + lite kasein 3 gånger om dagen som mellanmål
-Samt Kasein till natten (försöker blanda till en proteinpudding för att minska vattenintaget och påföljande nattliga toa sejourer)

Till min stora förvåning så funkar det bra och är en märkbart skillnad, trotts ett i övrigt högt proteinintag.

Gissar att proteinets biologisk tillgänglighet samt att det ständigt finns ett proteinöverskott i systemet är väsentliga faktorer för att bygga muskler. (faktisk tillgänglighet)

Leakim97 wrote: ↑26 Feb 2025, 13:59 Man får i sig ganska mycket protein med en all-round kost.

Tänk på att man även får viss mängd protein ifrån sånt som främst innehåller kolhydrater också

Zoidar wrote: ↑26 Feb 2025, 13:58

Katten wrote: ↑26 Feb 2025, 10:32

Zoidar wrote: ↑01 Oct 2024, 07:51 Har lyssnat på diverse "experter" och hobbyexperter. De verkar säga 1,6-2,2g protein per kg kroppsvikt. Protein är dock dyrt. Igår åt jag bara 100g protein. Räcker det när man tränar?

Har märkt att det är skillnad på protein och protein, samt troligen viktigt med att tajma proteinintagen.

Har börjat med proteinpulver nyligen
-Kör vassleproteinisolat + lite kasein 3 gånger om dagen som mellanmål
-Samt Kasein till natten (försöker blanda till en proteinpudding för att minska vattenintaget och påföljande nattliga toa sejourer)

Till min stora förvåning så funkar det bra och är en märkbart skillnad, trotts ett i övrigt högt proteinintag.

Gissar att proteinets biologisk tillgänglighet samt att det ständigt finns ett proteinöverskott i systemet är väsentliga faktorer för att bygga muskler. (faktisk tillgänglighet)

Jaha, du märker alltså skillnad?