Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

[Krokus]

Martina,

Använder du någon app för att räkna kcal?

[Martina]

Nej, sök på Styrkelabbet energibehov så kommer du till en kalkylator som räknar ut ditt kalbehov. Skriv i kön, vikt, längd, ålder och aktivitetsbehov.

[Krokus]

Ja ok! Jag menade maten som du äter. Men om du står stilla i vikt så äter du säkert tillräckligt.

[Martina]

Jo, då och då använder jag Lifesum. Men kalorierna blir de samma. Äter 90-100 g protein per dag. Håller vikten just nu på 1750 ca.

[Klankedinken]

Jo, då och då använder jag Lifesum. Men kalorierna blir de samma. Äter 90-100 g protein per dag. Håller vikten just nu på 1750 ca.

Hur mycket väger du Martina? Hur mycket aktivitet etc.. Du låter som en lättviktare.. Jag har cirka 2200 kalorier i viloläge!

[Martina]

Väger ca 65kg och är inte så aktiv. Viloläge ca 1300.

[Herring]

Äter ca 1300 kalorier per dag.

[Krokus]

Herring,

Oj, det var inte mycket! Händer det grejer på vågen?

[Herring]

Väger 84kg. Har gått ner från 109kg sen 2 år tillbaka.

[Klankedinken]

Jag väger 120 kg och äter kanske 3500 kcal per dag... Igår vart det 2 timmars promenad och lite styrketräning! Det blir mycket mat när jag är så tung.. Vart sugen på en kebab och det vart det!

[Krokus]

Väger 84kg. Har gått ner från 109kg sen 2 år tillbaka.

Bra jobbat! :)

[Zoidar]

Nu har jag använt berberine i drygt två veckor. Vikten är samma som innan, 88-89kg. Är det bara pengar i sjön? Jag har ändå någon vag idé att det gör nytta. I teorin funkar det.