Page 8 of 27
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 13 Oct 2021, 19:07
by Krokus
Martina,
Använder du någon app för att räkna kcal?
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 13 Oct 2021, 19:33
by Martina
Nej, sök på Styrkelabbet energibehov så kommer du till en kalkylator som räknar ut ditt kalbehov. Skriv i kön, vikt, längd, ålder och aktivitetsbehov.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 13 Oct 2021, 20:39
by Krokus
Ja ok! Jag menade maten som du äter. Men om du står stilla i vikt så äter du säkert tillräckligt.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 13 Oct 2021, 21:29
by Martina
Jo, då och då använder jag Lifesum. Men kalorierna blir de samma. Äter 90-100 g protein per dag. Håller vikten just nu på 1750 ca.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 05:24
by Klankedinken
Martina wrote: ↑13 Oct 2021, 21:29
Jo, då och då använder jag Lifesum. Men kalorierna blir de samma. Äter 90-100 g protein per dag. Håller vikten just nu på 1750 ca.
Hur mycket väger du Martina? Hur mycket aktivitet etc.. Du låter som en lättviktare.. Jag har cirka 2200 kalorier i viloläge!
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 10:34
by Martina
Väger ca 65kg och är inte så aktiv. Viloläge ca 1300.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 10:41
by Herring
Äter ca 1300 kalorier per dag.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 11:23
by Krokus
Herring,
Oj, det var inte mycket! Händer det grejer på vågen?
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 12:07
by Herring
Väger 84kg. Har gått ner från 109kg sen 2 år tillbaka.
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 12:44
by Klankedinken
Jag väger 120 kg och äter kanske 3500 kcal per dag... Igår vart det 2 timmars promenad och lite styrketräning! Det blir mycket mat när jag är så tung.. Vart sugen på en kebab och det vart det!
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 14 Oct 2021, 13:53
by Krokus
Herring wrote: ↑14 Oct 2021, 12:07
Väger 84kg. Har gått ner från 109kg sen 2 år tillbaka.
Bra jobbat! :)
Re: Utvärdering av olika viktminskningsmetoder
Posted: 25 Oct 2021, 11:49
by Zoidar
Nu har jag använt berberine i drygt två veckor. Vikten är samma som innan, 88-89kg. Är det bara pengar i sjön? Jag har ändå någon vag idé att det gör nytta. I teorin funkar det.