ACT – nya terapiformen som alla älskar

Nissegossen · Post by **Nissegossen** » 25 Sep 2021, 18:19

Acceptera ditt lidande, förändra dina tankar och känslor – det är ingen slump ACT blivit en av vår tids mest populära terapiformer.
– Man brukar kalla det för tredje vågens KBT, säger psykologen Suzan Mobarke Hall.

ACT – en förkortning för acceptance and commitment therapy – handlar lika mycket om förändring som att förlika sig med tillvaron.

– I KBT försöker man förändra tankar, känslor och beteenden som är problematiska, här handlar det om acceptans för att stå ut med livet, säger Suzan Mobarke Hall.
https://www.wellness.se/mental-halsa/te ... lla-alskar

memphis · Post by **memphis** » 25 Sep 2021, 20:54

Låter nästan lite buddhistiskt. Acceptera lidandet, förändra dina tankar och känslor, stå ut med livet.

Geta · Post by **Geta** » 25 Sep 2021, 20:56

Det finns väl inget annat att göra?

memphis · Post by **memphis** » 25 Sep 2021, 20:58

En del lever i opposition till lidandet.

Geta · Post by **Geta** » 25 Sep 2021, 21:06

Det kan handla om rädsla för svaghet.

memphis · Post by **memphis** » 25 Sep 2021, 21:08

Det kan också handla om missuppfattningar att livet inte ska innehålla lidande. Men buddhismen säger tvärtom att livet ÄR lidande.

Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

ACT – nya terapiformen som alla älskar

ACT – nya terapiformen som alla älskar

Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar

Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar

Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar

Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar

Re: ACT – nya terapiformen som alla älskar