Styrketråden 🏋‍♂️

[Geta]

Hjärnan behöver socker.

[Zoidar]

Kör lite i gymmet nu på morgonen.

Axlar, trapz och biceps.

Edit: Retar mig lite på hantlarna jag har. De skruvar upp sig hela tiden hur man än gör. Skulle vilja ha dessa men dröjer tills jag kan köpa:

https://outl1.se/justerbar-hantel-24kg? ... KwQAvD_BwE

Kan du inte sätta gummiband på utsidan av vikterna för de inte ska skruva ut sig? Eller funkar kanske inte?

[1Dave]

Kör lite i gymmet nu på morgonen.

Axlar, trapz och biceps.

Edit: Retar mig lite på hantlarna jag har. De skruvar upp sig hela tiden hur man än gör. Skulle vilja ha dessa men dröjer tills jag kan köpa:

https://outl1.se/justerbar-hantel-24kg? ... KwQAvD_BwE

Kan du inte sätta gummiband på utsidan av vikterna för de inte ska skruva ut sig? Eller funkar kanske inte?

Tack för tipset Zoidar, skall testa det nästa gång jag tränar

[Zoidar]

Bänk 3x5x90kg
Mark 1x8x130kg
Pullups 1x8, 2x6

[Leakim97]

Igår triceps dip maskin

75 kg cirka 3x15 1x 12

[Zoidar]

Funderar på att köra ett lättare pass ikväll.

Edit: Blev ett lättare pass på soffan. :D

[Zoidar]

Böj 1x8x90kg, 3x6x100kg
Bänk 3x4x95kg
Chins 3x8

[Krokus]

Mitt gymabonnemang löpte ut i söndags. Jag behöver förnya, men det blir dyrare utan Far. Hm... Får göra det när lönen kommer.

[1Dave]

Mitt gymabonnemang löpte ut i söndags. Jag behöver förnya, men det blir dyrare utan Far. Hm... Får göra det när lönen kommer.

Hur får man far? Kan läkare på tex psykosmott skriva ut?

[1Dave]

Får en del av ev gymkort betalat av arbetsgivaren men kanske kunde få ännu billigare på det sättet. Skulle behöva komma igång o träna regelbundet igen

[Krokus]

Dave,

Ja exakt. Psykiater kan förskriva FaR. Tyvärr är det inte alla gym som använder sig av FaR-abonnemang.

[Zoidar]

Får en del av ev gymkort betalat av arbetsgivaren men kanske kunde få ännu billigare på det sättet. Skulle behöva komma igång o träna regelbundet igen

Har du inte friskvårdsbidrag från jobbet?