Styrketråden 🏋‍♂️

[Lolnob]

Tränat armar och axlar

[Zoidar]

Böj 3x6x90kg
Chins 3x6
Triceps pushdown 3set 35kg
Biceps hantelcurl 3set 12kg

[Martina]

Armar och mage. Lite senare promenad.

[Lolnob]

Tränat rygg

[Lolnob]

Tränat bröst

[Martina]

Rygg axlar och mage

[Zoidar]

Bänk 3x6x90kg
Mark 1x10x120kg
Chins 3x6

[Lolnob]

Tränat ben

[Zoidar]

Mark-rodd 3x5x90kg
Bänk 8, 8, 7 x80kg

[Utomjordingen]

Jag tillhörde eliten under min uppväxt trots trafikolyckan som jag var med om när jag var fem år gammal! Hade kunnat spelat i A-laget i fotboll när jag var i tonåren. Spelade mot sådan som Håkan Mild som var med i VM fotboll på 1990-talet.

Sen var jag bäst i klassen i 5 km löpning under några år!

Men fan vad jag ångrade att jag tog i så att jag nästan dog under min uppväxt! Men min styvpappa var en sportfåne och kommunen som jag växte upp i tänker bara på sport.

Jag hatar sport idag som förstörde mitt liv!

[Utomjordingen]

På den tiden var jag otroligt kärlekstörstig! Jag fick den kärleken utav psykevårdarna under åren 1990–1994. Ja, jag fick känna på fitta och sådant - det var skönt.

[Utomjordingen]

Psykevårdarna var min första äkta kärlek till vuxna människor! För jag hade annars psykiska problem när det gäller vuxna människor när jag var barn.