Utvärdering av olika viktminskningsmetoder

[Klankedinken]

Klankedinken är grinig.

Du kan va grinig :P..

[Zoidar]

Jag kanske inte vill bli kommenterad.

Det får du säga isf så vi vet. I vanlig ordning brukar någon kommentera.

[amandara]

Konstigt att inte tåla att bli kommenterad på ett socialt forum, kan man tycka.

[Krokus]

Vet inte hur det är med er andra, men jag är i alla fall ingen tankeläsare.

[Klankedinken]

,...

[Zoidar]

En vecka nu på äpple cider vinäger. Tyvärr har jag gått upp ytterligare. Ok, jag har väl inte skött kosten, men hoppades ändå på lite viktnedgång. Fortsätter nog veckan ut. Sen får jag testa något nytt.

Edit: kör två veckor så det blir ett seriöst försök

[Zoidar]

Nästa grej jag ska testa är berberin. Det är gjort på någon rot och ska fungera liknande som metformin.

"More interestingly, the addition of metformin prevented 35.7% of the body weight gain and 96.3% of the white adipose tissue accumulation induced by the olanzapine treatment. Berberine treatment prevented 39.5% of the body weight gain and 73.9% of the white adipose tissue accumulation when co-administered with olanzapine."

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3965561/

"In a 12-week study in obese individuals, 500 mg taken three times per day caused about 5 pounds of weight loss, on average. The participants also lost 3.6% of their body fat (14).

Another more impressive study was conducted in 37 men and women with metabolic syndrome. This study went on for 3 months, and the participants took 300 mg, 3 times per day.

The participants dropped their body mass index (BMI) levels from 31.5 to 27.4, or from obese to overweight in only 3 months. They also lost belly fat and improved many health markers (15Trusted Source).

The researchers believe that the weight loss is caused by improved function of fat-regulating hormones, such as insulin, adiponectin and leptin.

Berberine also appears to inhibit the growth of fat cells at the molecular level (16Trusted Source, 17Trusted Source)."

https://www.healthline.com/nutrition/be ... ITLE_HDR_5

[Zoidar]

89kg idag (+1,5kg) på en dryg vecka. Acv tycks ej göra något för mig.

[Klankedinken]

Lite inspiration!

https://www.youtube.com/watch?v=IddP8AAIGTQ&ab_channel=HX264

[Zoidar]

Utvärdering äppelcidervinäger klar. 10 dagar. Började på 87,5kg och vägde imorse 88,5kg. Har ätit fritt så det är väl inte konstigt att jag gått upp lite. Kan egentligen inte säga så mycket, hade jag gått upp mer utan? Men äppelcidervinäger ser jag som ett hjälpmedel, inte som något mirakelmedel. Inbilliar mig att jag har varit mindre hungrig och sötsugen.

[Klankedinken]

Utvärdering äppelcidervinäger klar. 10 dagar. Började på 87,5kg och vägde imorse 88,5kg. Har ätit fritt så det är väl inte konstigt att jag gått upp lite. Kan egentligen inte säga så mycket, hade jag gått upp mer utan? Men äppelcidervinäger ser jag som ett hjälpmedel, inte som något mirakelmedel. Inbilliar mig att jag har varit mindre hungrig och sötsugen.

Den effekten får du av att öka fett intaget

"jag har varit mindre hungrig och sötsugen."

[Zoidar]

Beställt berberine. Ska testa det två veckor.